ミセス・ヒロコの新月メールマガジンのワークショップ部分の抜粋です。
魂の進化にお役立てください。
 

　ネガティブをエネルギーに変えよう

心のなかにいつの間にか浮かんでくるネガティブな思い、感情‥出来ることならそんな思いは全部消してしまいたい、自分のなかから消えていって欲しい‥そう思われる方は多いことでしょう。
私もそう思ってきました。

ふとした瞬間にネガティブなことが思い出されると、苦しくて、悔しくて、悲しくて、虚しくて‥すべてが嫌になってしまう‥そんな思いを抱えて生きづらかった時もありました。

今振り返ってみると、それらのネガティブな感情はとてつもなく大きなエネルギーだったと感じるのです。私たちの感情や思考はそれじたいがエネルギーですから、抱えているものが大きければ大きいほど、エネルギーも莫大になってゆきます。ただ、それがポジティブか、ネガティブかだけで、エネルギーの量というのは同じなのです。

だったら、その莫大なエネルギーを上手く利用して、ポジティブの方向に傾くようにしてあげられたら、きっと自分でもびっくりするくらい素敵な流れが起こってゆくのではないでしょうか。


◆ネガティブな感情には価値がある◆
では、どうしたらそのネガティブな感情をポジティブの方向へ持ってゆけるのでしょうか。
それは、ネガティブな感情には大きな価値があると認めてあげる事から始めてゆきます。
悔しい、苦しい、悲しい、虚しい‥不安や心配、妬みや憎しみなどの感情も、すべて、そのように感じられることに価値があるのだと認めてあげましょう。

そのように感じている自分をいけないとか、悪いとか思うことなく「どんな自分であっても今は
これでいい」と自分のなかで受け止めてあげましょう。 このプロセスは、人によっては長い時間がかかると思います。 認められないこと自体が苦しくて、さらにネガティブになることがあるかもしれません。

時間がかかっても、必ず「出口」というものはこの人生においてあるはずです。 時にはネガティブな感情に思いっきり浸り「ダメでイヤな自分」を最大に味わってみるのもひとつです。
ネガティブな感情に対してポジティブな視点で浸ってみる、これは感情の解放につながります。


◆ネガティブな感情に光を当てるワーク◆
感情を解放することによって、ずっと押し込めてきたネガティブなエネルギーに光を当ててあげることが出来ます。 どんなにネガティブな思いであっても、そこに光が当てられた瞬間に、すべては溶けてなくなってゆきます。

あなたの身体の細胞どれをとっても、ひとつも欠けることなく大切なのと同じように、あなたの思いも、経験してきたことも、すべてはあなたにとって、とても大切なことであったのです。

さあ、リラックスした状態で、目を閉じて、ゆっくりと深呼吸してみましょう。

あなたの心の奥にあるものを覗いてみましょう。 もし、あなたの心の奥に、まだ片付いていない古い感情や、傷ついた思いや、許せない事が残っていたのならば、 その思いたちにひとすじの光を当ててあげましょう。

埃をかぶっていた古い思いや、固まりついて動かすことが出来なかった心も、 あなた自身が光を当ててあげることで、それらはまるで太陽のもと、雪が溶けてゆくように、あとかたもなく消えてゆきます。 オレンジ色、ピンク色、金色‥あなたの好きな光の色を当ててあげましょう。

あなたの心の奥に詰まっていたものは消えてゆき、あなたはとっても楽になってゆきます。
溶けてなくなっていったものたちは姿を変えて、あなたのなかに宝ものとして残り続けてゆきます。 あなたはどんどん自分の本質に戻ってゆきます。


ゆっくりともう一度深呼吸して、目を開けてください。



◆満月までの２週間◆
満月までの２週間「ネガティブをエネルギーに変えよう」を意識しながら過ごしてみましょう。 今までただ嫌だと感じてきた思いのなかに「よさ」を認めてあげられる事があるかもしれません。そのような自分も含めてすべてを、大切に思えるようになれたらとても嬉しいことですね。 　

今月のアファーメーション（宣言）　 「私はどのような自分も良しとしています。」


　　　　　　　　　　〜　次の満月は4月26日（金）です　〜

 

　ミセス・ヒロコの「ネガティブをエネルギーに変えよう」

私自身の経験を書きましょう。小さい頃からずっと自分のなかに「生きづらさ」を強く感じてきました。人と上手く関わることが出来ず、空回りしては落ち込んで‥人生の目的も長い事全くつかめませんでした。自分のなかのネガティブエネルギーをどう救ってあげたらいいのか、全く分かりませんでした。苦しみを抱えたまま大人になり、精神世界の考えに出会い、いろんなツール、いろんな方法を実践してみました。そのおかげで少しずつ確実に楽になり、人生の目的もはっきりとしてきました。私のなかに眠っていた本質のエネルギーは、今、徐々に解放されつつあります。それでも、まだ自分のなかに眠っているいろんなエネルギーに私自身が気づいていないこともたくさんあります。今月のワークを通じて、私自身も『変換』してゆこうと思います。

 

　ネガティブをエネルギーに変える魔法のツール

レモン精油とペパーミント精油は心のなかにある悔しい思いを解放してくれるエネルギーを持っています。この２つは呼吸法に最もふさわしい精油です。ムエットまたはティッシュに1滴垂らして軽く煽ぎながら深い呼吸を繰り返してみましょう。