ミセス・ヒロコの新月メールマガジンのワークショップ部分の抜粋です。
魂の進化にお役立てください。

 

　自分の気持ちに正直になる

サロンでのコンサルテーションを通じて、大変ありがたいことにこれまでたくさんの方々のお話を聴く機会に恵まれました。心に悩みを持つ方、乗り越えたい課題がある方、自分を変えてゆきたいと願われる方‥それらの方々は常に私自身の鏡でもあり、多くの事を気づかせてもらえると同時にお話を聴かせていただけること自体が私自身の癒しとなってきました。

それらのお話のなかで感じてきたのは、ご自分の気持ちが分からない、あるいは本当はどこかで分かっているにもかかわらず、それを感じないようにしている（感情に蓋をしている）方たちが多い事でした。

きっと私自身もそうであったのでしょう。そして、今もまだそうなのかもしれません。
心を感じてみるのはライフワークのようなものですね。


◆気持ちを感じてみましょう◆
自分の気持ちに正直になる、というのが今月のテーマです。自分の気持ちが最もよく分かる瞬間、 それは「感情が動いた時」です。

嬉しい、楽しい、悲しい、嫌だ‥あるいはそこまでハッキリと感情が表面に出なくても（なんだかモヤモヤする‥）という時にも感情が刺激されています。
気持ちを感じてみるのは「感情の動きをキャッチしてみる」なのです。 感情は心の動きですから、心が動いた瞬間をとらえてみましょう。

誰かに言われた言葉のなかに、誰かと交わした会話のなかに、気持ちが動く瞬間がきっとあると思います。 いろんな方と会う事が成長につながるのは、そうした交流のなかで自分の本当の気持ちに気づかされる事が多いからなのかもしれません。

もしも、今、物事の流れが停滞している、願った事がなかなか実現しない‥そのような事があるのでしたら、どこかで気持ちに無理をしている自分がいるのかもしれません。
本当の気持ちに気づくことで自己矛盾が解消されるとフラストレーションも減り、エネルギーが
気持ちよく循環してゆきます。


◆自分の気持ちに正直になるワーク◆
今月は感情の動きを意識してみましょう。 一瞬一瞬動いてゆくご自分の思いを感じとってみましょう。 特に心がモヤモヤする時、心がザワザワする時、そんな時こそご自分の思いを感じてみましょう。

そこには必ず潜在意識からの大切な情報が隠されています。 思いが感じられたらそれを一切否定することなく（私はこの事についてこんなふうに感じているんだなあ）と、ありのままに認めてあげましょう。

良識的な観点から見てネガティブな思いであっても、気持ちを押し込めてしまうことなく、気持ちを認めることで感情を外に出してあげましょう。 押し込めてきた思いは地下室に置き去られた古い荷物のようなものです。地下室の扉を開けて外の光を当ててあげるように、押し込めてきた思いを外に出してあげることで、 その古い荷物を手放すことが出来るのです。

イメージの中であなたの心を地下室にたとえ、その地下室のずっと奥の方にしまわれてきた古い荷物のところまで太陽の光が射してゆくのを感じてみましょう。
光が当たった瞬間に、古い荷物は消えてなくなってゆきます。
そのイメージを行うことが、あなたのなかにあった「気持ち」に気づくきっかけになります。

光を当ててあげられたら、深呼吸を1回して『心が楽になります』と言葉にしてみましょう。


　　　　　　　〜　　あなたの気持ちは解放されてゆきます。　〜




◆満月までの２週間◆
満月までの２週間「自分の気持ちに正直になる」ことを意識しながら過ごしてみましょう。
感情は一瞬のこともあるでしょうし、常に繰り返し浮かんでくる思いであるかもしれません。
その気持ちに対して「素直になってみよう」とあなたが決断した時から世界は変わってゆきます。 　


今月のアファーメーション（宣言）　 「私は自分の思いに素直になります。」


　　　　　　　　〜　次の満月は10月19日（土）です　〜

 

　ミセス・ヒロコの「自分の気持ちに正直になる」

過去にかなり無理をして仕事をしていた時期がありました。本当の気持ちを抑え込んで我慢に我慢を重ね、その結果はとてもひどいアトピー症状でした。感情の解放が私のテーマだという事に気づけた貴重な経験です。私は本当の私の心を認めていなかったんだな、という事もよく分かりました。そこから玉ねぎの皮をむくように時間をかけて少しづつ本当の自分の気持ちを探してゆき、
現在もまだそのプロセスのなかにいます。きっと終わりはないのでしょう。

 

　心を解放しれくれるツール

プチグレイン精油は、ビターオレンジの葉から抽出される精油です。名前の由来は「小さなしずく」。 柑橘系の爽やかさと葉っぱのグリーン調がほどよく溶け合ったバランスの取れた香りです。 自分の気持ちに正直になりたい時、ティッシュに1滴垂らして香りを嗅いでみましょう。
気持ちが和らいで自分のなかに素直さを取り戻すことが出来ます。



 

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