ミセス・ヒロコの新月メールマガジンのワークショップ部分の抜粋です。
魂の進化にお役立てください。

 

　あきらめる＝明らかになる

先月の「インナーベイビーの癒し　〜胎児の瞑想〜」はいかがでしたでしょうか？ 小さな私に戻って、瞑想のなかでお母さんと「対話」なさった方もいた事でしょう。

今月は「あきらめる」というワークショップです。 意外なタイトルに「え？」‥と、思われた方もいるかもしれません。 あきらめないで頑張る事が大切だと信じている方も多いなか、あえてこのテーマを選んでみました。

あきらめる→投げやりになる事ではなく、あきらめる＝明らかになる、という意味でのワークショップです。


◆あきらめる事は明らかになること◆
「あきらめる」と書くと、何となくそこにネガティブなエネルギーを感じられる方もいるかもしれません。それもまた、自分の中に見つける事の出来る「信念」の一つなのかもしれません。
そのように見つかった信念を大切にするのもひとつ、手放すのもひとつ、どちらでも選択自由なのです。

私にとって「あきらめる」とは、清々しさのある、肩の荷が降りる感覚がある、好きな言葉です。 今の世の中「あきらめてはいけないんだ、頑張らなくては」という信念は、根強く残っているように感じられます。 頑張ることがいけないわけではないのですが、その掛け声に疲れてしまっている方も多いはずです。

一つの事を「あきらめる」というのは、単にネガティブな事ではなく、その方にとっての真実が「明らかになること」でもあるのだと私は感じています。 だから、あきらめられる事は自分の心をコントロール出来る事であり、あきらめられない時はそれが出来ない時だと言えるのかもしれません。

私達人間は「絶対あきらめてはいけない！頑張らなくては！」と思えば思うほど、その願いは手に入らなくなる、という真逆の心理作用を持っています。

本当の魂の望みは手に入るけれども、そうでないものはどうやっても手に入らない、という厳然たる真実に、私自身も何度か遭遇してきました。 追い求めても苦しいだけの生き方を止め、サラリと生き方の方向を変えてみる、それが「幸せなあきらめ」の方法だと私は考えています。


◆「明らかにする」ためのワークショップ◆
ユーカリ・ラディアータ精油の香りを嗅ぎながら、ゆったりと深い呼吸を何度か行ってみましょう。特に息を吐く時には、自分のなかの「要らない感情」を吐き出すような気持ちで、深く吐ききってみましょう。 ティッシュに精油を1滴落とし、鼻先で煽ぐように振ってみるのはとても良い方法です。

目を閉じて、香りを嗅ぐことに集中してみましょう。 香りを嗅ぎながら、あなたの好きな色の光を頭の中にぼんやりと思い浮かべてみましょう。

何にも考えず、ただ香りを嗅いで、好きな色の光を思い続けてみます。 爽やかな香りが脳のなかまで染み入って、心をクリアにしてくれるのを感じてみましょう。

その状態で《今の私のままで良い》と、心のなかでそっと呟いてみてください。
香りと、深い呼吸と、ぼんやりとした光の色が、あなたがそのように感じる事をサポートしてくれます。

あきらめられない事や、あきらめられない辛さは、今は《横に置いて》おきましょう。
《今の私のままで良い》その言葉だけを繰り返し呟いてみてください。
気持がすっと楽になったように感じられたら、もう一度深呼吸を行ってみましょう。
目を開けると、現実の世界が先ほどよりもクリアに感じられるかもしれません。 　


　　
　　　〜　あなたの心は解放に向かっています。　〜



◆新月から満月までの２週間◆
新月から満月までの２週間の間、ふと思い出した時に、このワークショップを行ってみましょう。 執着を手放そうと意識よりも、今のままで良い、と暗示をかける方が心はずっと楽になります。 特にこれまで、長いトンネルの中にいたように感じてきた方にとっては、このワークショップを通じて 、あきらめのその先に、新しい未来を思い描く事が出来るでしょう。
　

今月のアファーメーション（宣言）　 「心のなかが澄み渡ってゆきます。」 　
　　　　　


　　　　　　　〜　次の満月は11月7日（金）です。　〜

 

　ミセス・ヒロコの「あきらめてきた事」

私がこれまでにあきらめて楽になった事はたくさんあります。一番学んだのは《人のこと》です。 人をどうこうする事は出来ない、その明らかなる真実は私自身を大きな解放に向かわせてくれました。そして、その気づきの分だけ、私は私自身をあきらめない事につながっているのだと感じています。 なんだか禅問答みたいですが、そのおかげで今はだいぶ心穏やかに過ごせています。

 

　執着を手放すためのツール

ユーカリ・ラディアータ精油はクリアでシャープな香りを持つお馴染の定番精油です。 抗菌作用があるため、これからの時期には特に重宝します。ニアウリ精油はユーカリと同じフトモモ科の植物から抽出され、ユーカリ精油よりもさらに鮮烈さを持つ、くっきりとした香りの印象です。
抗菌作用もバツグンで、感情面においてはユーカリ同様に不要な執着心を手放すために力を貸してくれます。


 

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