英名：Thyme
学名：Thymus vulgaris（シムス・ウルガリス）
和名：タチジャコウソウ（立麝香草）
科名：シソ科
種類：常緑の小低木
草丈：約8〜38cm
原産地：ヨーロッパ南部
精油の抽出部位：全草
精油の抽出方法：水蒸気蒸留法
精油の香りのイメージ：甘さのあるさわやかでスパイシーな香り
香りのノート：トップ〜ミドル
ブレンドファクター：2
精油の成分例：（リナロールタイプ）
【モノテルペンアルコール】リナロール（60〜80％）
【エステル】酢酸リナリル（2〜10％）
【セスキテルペン炭化水素】β-カリオフィレン（2〜10％）
【モノテルペン炭化水素】パラシメン（2〜5％）
【フェノール】チモール、カルバクロール（微量）
 

ヨーロッパでハーブとして長年愛用されてきた多年生植物です。小枝に小さな葉をたくさんつけ、夏の盛りにピンク色の花を咲かせます。花にはミツバチや蝶が多く集まります。タイムの名前は勇気や気概に由来し、そのため「あなたはタイムの香りがする」という言葉は特に女性から男性に対する最高の賛辞であったそうです。タイムの名は人間の体内で免疫と関わる胸腺（Thymus）部分がタイムの種子束の形に似ているという説もありますが、別説には胸腺がタイムに似た香りがするからとも言われています。タイムは生育場所によって内容成分が異なるため、複数のケモタイプ（CT＝化学種）があり、成分によって６種類（チモールタイプ、カルバクロールタイプ、ゲラニオールタイプ、テルピニルタイプ、ツヤノール4タイプ、リナロールタイプ）に分けられます。これらのタイムのなかでも香りがやさしく、刺激が少なくて使いやすいのが「リナロールタイプ」です。タイム精油は優れた抗菌作用を持つチモールが主成分で、消毒や感染の予防に役立ちます。「マザータイム」の俗名があるように子宮の強壮を行いますが、刺激性があり、作用が強いため芳香浴使用が一般的です。肌使用は他精油とブレンドして低濃度かつ必要な場合に限定して塗布法を行います。
 

《タイム精油》の作用

一般的な精油に期待される作用：消毒、殺菌、強心、利尿、通経、昆虫忌避、刺激、強壮、駆風、抗菌、抗ウイルス、抗真菌、抗寄生虫、鎮痙、免疫賦活、子宮強壮

心への作用：精神、神経の強壮作用があります。精神的な疲労感、心が弱っていると感じる時、うつ気味な時に。集中力向上をサポートします。

ヒーリングの作用：オーラの曇りを取り去り、シャープに活性化させます。内にこもったエネルギーを外へ放散させるのを助けます。ネガティブなものに気押されない力と勇気を与えます。

キーワード：元気づけ、勇気、力

相性の良い精油：ハーブ系、柑橘系、花系と相性が良い。オレンジ、ラベンダー・トゥルー、マジョラムスイート、フランキンセンス、パルマローザ、ローズウッド、マートルなど。

禁忌：ケモタイプの種類にもよりますが、肌使用は皮膚刺激を起こしやすく、長期使用すると副作用を起こしやすいため使用にあたっては必要な時だけ低濃度で使用する等の注意が必要です。乳幼児、高血圧の方、妊娠中の使用は避けます。

 

《タイム精油》を使ったホームケアの方法

◆病後、無気力、元気がない状態に
　ゼラニウム、レモン精油とブレンドして芳香浴を行うかアロマペンダントに詰めて香らせます。

◆気管支炎、咳、のどの痛みに
　お湯を張った洗面器に滴下して吸引法を行います。

◆消毒、抗菌、抗真菌（カビ）に
　エタノールと精製水が8：２のスプレー水に加えて気になる場所に吹き付けます。

◆風邪をひきやすい、免疫の強化に
　マートル精油とブレンドして低濃度で喉周りや胸元にマッサージ塗布を行います。

◆室内干しの洗濯物の防臭に
　乳化剤もしくはエタノールに希釈して洗濯機の柔軟剤投入口に滴下します。

 

《タイム》ドライハーブのプロフィール

タイムは300種以上と数多い種がありますが、一般的にはコモンタイム、ガーデンタイムと呼ばれるThymus vulgarisが使用されます。Thymus serpyllumはワイルドタイムと呼ばれています。その他にもスパニッシュタイム、レモンタイムと呼ばれる種類もあります。古代ローマでは兵士はタイムのお風呂に入って士気を高めました。十字軍の時代には遠征する騎士たちの妻や恋人がスカーフやハンカチにタイムの小枝を縫いこみました。中世ドイツのベネディクト教会の女子修道院長であり、神秘家、薬草療法家のヒルデガルト・フォン・ビンゲンは、疫病、ハンセン病、麻痺、シラミの予防にこのハーブを使いました。タイムを束ねたブーケは感染を予防するものとして当時の王や裁判官も公の場に出向く時に持ち歩きました。第一次世界大戦まではタイムが病院の消毒剤として使用されていました。イギリスでは床に撒き散らすハーブ（ストローイングハーブ）として用いられました。これは靴で踏むことで香りが立ち、芳香を楽しむと同時に消臭や感染予防を行うものです。タイムには優れた防虫作用がある事から、虫食いを防ぐための植物標本の保存に現在でも利用されています。

ハーブの使用部位：葉

ハーブの成分：精油、フラボノイド、タンニン、苦味質、サポニン

一般的なハーブに期待される作用：殺菌、抗菌、利尿、消化促進、強壮、収れん、去痰

禁忌：妊娠中の方、お子さんは使用を避けてください。飲用後は直射日光を避けてください。

ハーブティーブレンド：シングルだと飲みにくい場合は、ブレンドして飲みます。ジャーマンカモミール、エルダーフラワー、ローズ、オレンジフラワー、ワイルドストロベリーなど。

ハーブティーの浸出時間：3分

ハーブティーの味：やや刺激のあるぴりっとした草の味わい

 

《タイム》ドライハーブの使い方

◆風邪の初期、のどの痛みに
　エルダーフラワー、ジャーマンカモミールなどとブレンドしハーブティーにして飲みます。

◆汗の臭い、加齢臭の予防に
　手練石けん、バスソルト、ハーブバスに加えます。

◆肉、魚料理に
　臭み消し、香草焼き、ブーケガルニ、ハーブオイルに利用します。

◆風邪、喉の痛み、口内炎に
　濃いめの浸出液でうがいを行います。

◆ペット（犬）のノミ、ダニ予防に
　お茶パックに詰めて首に巻くスカーフのなかに入れ、散歩をします。

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