英名：Lemon
学名：Citrus limon（キトラス・リモン）
和名：レモン（檸檬）
科名：ミカン科
種類：常緑高木
樹高：約3m
原産地：インド北東部のヒマラヤ山系
精油の抽出部位：果皮
精油の抽出方法：冷圧搾法
精油の香りのイメージ：酸味と苦味のある、さわやかなレモンの香り
香りのノート：トップ
ブレンドファクター：3
精油の成分例：
【モノテルペン炭化水素】リモネン（60〜70％）
【モノテルペン炭化水素】β-ピネン（10〜15％）
【モノテルペン炭化水素】γ-テルピネン（5〜10％）
【モノテルペン炭化水素】α-ピネン、β-ミルセン、サビネン（微量）
【セスキテルペン炭化水素】β-ビサボレン（微量）
【フロクマリン類】ベルガモッチン、ベルガプテン（微量）
【アルデヒド類】シトラール（微量）

レモンは東南アジア原産ですが、ペルシャなど中東を経由し、12世紀にイタリア、スペイン、フランスへと渡りました。ヨーロッパに伝わったのは十字軍が持ち帰ったからだと言われています。果皮は緑色から熟すとともに明るい黄色に変わり、果実に多くのビタミンＣを含みます。レモンの果皮を乾燥させたものはレモンピールとしてハーブ療法で用いられます。レモンピールの爽やかな酸味と香りは食欲を促します。はちみつと相性が良いため、ホットティーに加えると美味しくなります。風邪やインフルエンザの引き始めや病後の疲労回復に良く、解熱作用もあります。ドライの皮は硬いため抽出時間は長めにします。レモンの果皮はなめらかなものとごつごつしたものがありますが、精油が抽出されるのはなめらかな果皮のCitrus limomの種です。果皮から冷圧搾された精油には約70％のリモネン成分が含まれます。フレッシュでシャープなレモン精油は集中力を高めます。タイピングによる実験ではレモンの香りを嗅ぐ事によってタイピングのミス率が減少した事が認められています。柑橘系のなかではオレンジやベルガモットに比べるとシャープですが、どの精油とも合わせやすい香りです。レモン精油の芳香浴によって室内のバクテリアが減少したという報告があり、抗菌性において高く評価されています。揮発性が高いためアロマデュフューザーを使った芳香浴に適しています。精神を高揚させ、気力を高めます。レモン精油は年令的には特にティーンエイジャー、思春期の子どもに大変好まれる香りです。汗の匂いを防ぎ、ニキビなどの10代のスキンケアに好まれる精油です。チャクラで言えば3（みぞおち）の部分に働きかけ、自我の形成にも役立ってくれます。
 

 《レモン精油》の作用

一般的な精油の期待される作用：抗菌、抗ウイルス、浄化、昆虫忌避、駆風、解熱、血液浄化、頭脳明晰、消化促進、健胃、強肝、止血、免疫賦活、抗感染、収れん、精神刺激、デオドラント

心への作用：腹がたつ時、悔しい思いをした時に、レモンの香りをかぐと落ち着きます。仕事や勉強の能率を上げたい時に気持ちをリフレッシュさせ、頭脳を明晰にします。神経の疲労回復をサポートし、集中力を高める作用もあります。

ヒーリングの作用：みぞおちのチャクラ（太陽神経叢）へ力を与え、不安、寂しさ、孤独感を癒します。場のエネルギーを清浄にし、集中した状態を作ります。新鮮さ、感動する心を呼び覚まします。恐怖の克服、変容の時期のサポートを行います。

キーワード：判断力、リフレッシュ、清浄

相性の良い精油：何にでもよく合います。ローズマリー、ペパーミント、ティートリー、セージ、サイプレス、ジュニパーベリー、マートル、ゼラニウム、ラベンダー、ユーカリ

禁忌：光毒性があるため、肌使用後12時間以内には日光にあたらないように注意します。肌使用は皮膚刺激の可能性があります。
 

《レモン精油》を使ったホームケアの方法

◆喫煙者、ヘビースモーカーに
　胸部と背中へのオイルマッサージを行います。

◆喘息、気管支系の不調に
　洗面器のお湯に滴下して吸引を行います。※発作時は避けてください。

◆コレステロール値が気になる方に
　軽めのセルフオイルマッサージを行います。

◆静脈瘤に
　キャリアオイルに希釈して静脈瘤部分へのごく軽い塗布を行います。

◆リンパマッサージ、セリュライト流しに
　リンパ節を中心にオイルマッサージを行うか、セリュライト部分に強めにすり込みます。

◆うおのめに
　お風呂上がりにキャリアオイルもしくはクリームに5％濃度に希釈して部分塗布します。

◆風邪、インフルエンザに
　ユーカリ精油、ティートリー精油とブレンドし、デュフューザーで芳香浴を行うか、洗面器の
　お湯で吸引を行います。※せきがひどい場合はユーカリ精油は避けます。

◆ニキビ肌、脂性肌のスキンケアに
　石鹸、ローションなどにレモンの香りを加えます。※光毒性があるため、コスメ使用は夜のみ

◆意識を中心に戻す　※精神世界的な利用法
　ペパーミント精油と一緒にティッシュに1滴ずつ滴下し、香りを嗅ぎながらみぞおちに手を当て
　て深呼吸を行います。
 

 　《レモンピール》ドライハーブのプロフィール

ハーブの使用部位：果皮

ハーブの成分：精油（リモネン、シトラール、クマリン）、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、フラボノイド、粘液質

一般的なハーブに期待される作用：食欲増進、抗菌、抗酸化、刺激、免疫強化

禁忌：まれに光毒性の可能性があります。肌使用後は直射日光を避けます。

ハーブティーブレンド：何にでもよく合い、ブレンドのアクセントになります。シングルよりもブレンドして飲みます。

ハーブティーの浸出時間：5分

ハーブティーの味：軽い苦味のあるレモンの爽やかな味わい

 《レモンピール》ドライハーブの使い方

◆消化器系の不調、お腹の張り、腸内ガスに
　ハーブティーのブレンドに加えて飲みます。

◆血管の強壮に（※静脈瘤、打ち身など）
　ハーブティーのブレンドに加えて飲みます。

◆うがい、マウスウォッシュに
　ペパーミント、ユーカリ、ローズマリー、セージ等のドライハーブとブレンドして浸出液を
　作り、口中をゆすぎます。

◆心身の疲労に
　ハーブバス、ハーブスチームに加えます。

◆ポプリ、サシェ、ハーブキャンドルに
　他のハーブと組み合わせてアロマ＆ハーブクラフトの材料として使用します。

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