ミセス・ヒロコの新月メールマガジンのワークショップ部分の抜粋です。
魂の進化にお役立てください。
 

　〜出来る〜と宣言する

皆様は自己暗示という言葉をお聞きになったことがあると思います。自分に言い聞かせる事で、
本当にそうなってゆくという現象が起こるのが自己暗示の世界です。

自己暗示法は1857年にフランスに生まれた薬剤師のエミール=クーエが創始したと言われています。今でいうポジティブシンキングの生みの親といったところでしょうか。クーエは自ら研究した自己暗示法によって多くの病人や問題行動を起こす方たちを見事回復させたのだそうです。
病は気からの言葉のように、自分が自分に対して思うことはそれが良いことであれ、悪いことであれ、そうなってゆくという事をクーエはよく知っていたのだと思います。クーエの理論は後の暗示療法や自律訓練法の形となって現代にも伝えられています。


◆私には出来る、らくらく出来る◆
何かに取り組もうとするとき、多くの方たち、特に自信のない方たちにとっては、やろうと思ったことに対して頭のなかで正反対の言葉や思いが浮かんでくるのではないでしょうか。

例えば（出来ない）（無理だ）（とてもやれそうにない）（むつかしい）‥と。
私自身もやろうと思うことがあまりにも大きいと、やりたいという意志とは裏腹に（とうてい無理かもしれない）という思いが頭をよぎります。

やりたい、という意志に対して（出来ない）という言葉と、その言葉にまつわるイメージが私の心をネガティブへと引っ張ってゆくのです。
そんな時、私は「出来る！」と必ず自分に宣言するようにしています。
出来る、それもうんと頑張って出来るのではなく、らくらく出来ると言うようにしています。

人は不思議なもので、意志の力だけではやり通すことが出来ません。
意志とマイナスのイメージがぶつかり合った場合、必ずイメージの方に引きずられていきます。

イメージが意志と同じ方向を目指した場合、それは必ず現実になってゆくのです。
ですから、やりたい事があるのならば、それはらくらく出来ると思っていましょう。
実際にらくらくと出来ている自分を常にイメージしてみましょう。


◆〜出来る〜と宣下するワーク◆
今月は何かをやろうとしたときに「私には出来る」と思うように心がけてみましょう。
実際に言葉に出して「出来る」「らくらく出来る」と言ってみましょう。
不思議なもので、出来ると言葉にしてみると、本当に出来るような気持になってゆくものです。 何度も何度も繰り返しその言葉を唱えていると、それが潜在意識に刷り込まれていくので、 本当にやりたいことが出来るようになってゆきます。

それでも、時に（出来ない）（無理だ）‥という思いが心の中に浮かんできたら、 その時には目を閉じて、出来ている自分の様子を思い浮かべてみましょう。 心を鎮め、やりたい事を達成している様子を思い浮かべてみます。

楽しそうな、喜びにあふれた、解放された、笑顔でいっぱいの自分を思い浮かべてみます。
そのイメージが感覚となって心と身体を満たしてゆくのを感じてみましょう。
目を開けた時に、幸せな気持ちに満たされていたら、もうそれだけで十分です。
刷りこまれた感覚はあなたの潜在意識を動かしてくれるので、あなたはらくらくと自発的に出来るようになってゆきます。
もう1度、口に出して「私には出来る！」と力強く宣言してみましょう。
　

〜　　あなたは出来ることをご自分に約束しました！　〜



◆満月までの２週間◆
満月までの２週間「〜らくらく出来る〜」を意識しながら過ごしてみましょう。どのような事も心配せずに、臆することなく、自分がやりたい事がどんどん出来ているところを楽しく思い浮かべてみましょう。 　

今月のアファーメーション（宣言）　 「毎日すべてのことが楽々と出来ています。」


　　　　　　　　〜　次の満月は9月19日（木）です　〜

 

　ミセス・ヒロコの「〜出来る〜と宣言する」

意志はある程度強く持っている方ですが、プレッシャーには弱いタイプです。メンターや指導者といった存在を持たない私にとって、私を導くのは常に「私」です。
押しつぶされそうに思うとき、自分を立て直すのはいつも自分の言葉です。
私には出来る、らくらく出来る、宇宙はいつも私の味方だと、いつも大丈夫なんだと思うようにしています。正しいか正しくないかではなく、それでいい、という心からの思いが私の場合常に一緒にあります。そして、その言葉によっていつも安心していられる私がいます。

 

　肯定宣言を促進するツール

精油『カユプテ』は、すっきりとした香りで思考をクリアにしてくれます。この香りは内なる自信を促し、前向きな行動につなげます。意識を中心に戻すセンタリングの精油です。


 

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