英名：Japanese Mugwort
学名：Artemisia indica（アルテミシア・インディカ）
和名：ヨモギ（蓬）
科名：キク科
種類：多年草
草丈：約50〜100cm
原産地：中央アジア
 

ヨモギは、日本人に大変馴染み深いキク科の多年草です。日本在来種ですが原産地は中央アジアと考えられています。「ヨモギ」の名前の由来は「四方に広がって繁殖する→四方草」、「春に萌え出る草」、「燃える草（もぐさ）」などの説があります。属名の「Artemisia」はギリシャの女神アルテミスに由来し、月経痛や月経不順、更年期障害、産後の肥立ちなどの女性特有の症状に作用することを示唆しています。英名は「Japanese mugwort」で「マグワート（mugwort）」と呼ばれる植物と同じヨモギ（アルテミシア）属です。ヨモギは地下茎で旺盛に繁殖し、成長が早く北海道から沖縄まで日本全国に植生しています。早春に若芽を出し、葉の裏には白い綿毛が密生しているため葉全体が灰白色に見えます。この綿毛は梅雨明けの頃に最も多くなります。8〜10月に地味な淡褐色の小花を付け、花粉の量が多い風媒花で秋の花粉症のアレルゲンになる場合があります。ヨモギは地方によって様々な呼び名があり、「もぐさ」の原料になることから「ヤキクサ（焼き草）」、若い芽を餅に入れるので「モチグサ（餅草）」など、日本人の暮らしに密着してきました。ヨモギは「和ハーブ」の代表であり民間療法では万能薬的に用いられてきました。アイヌの人々はヨモギを「カムイノヤ（神の草）」と呼んで、療法だけではなく、浄めや悪夢のお祓いに利用しました。沖縄では「フーチバー（フーチは病、バーは葉の意）」と呼ばれて雑炊やお焼きなどの郷土料理に利用されています。沖縄のヨモギは「ニシヨモギ」と呼ばれる種類で苦味が少ないのが特徴です。生葉には止血作用があり、乾燥させたものは生薬「艾葉（ガイヨウ）」として下痢、貧血、出血、腰痛、神経痛、冷えなどに用いられてきました。ヨモギ特有の香りは葉に含まれる精油成分で1.8シネオールが約50％、その他にツヨン、β-カリオフィレン、ボルネオール、カンファーなどです。乾燥ヨモギはタンニンによる収れん作用で止血、下痢止めなどに有用です。止血のビタミンと呼ばれるビタミンkを含んでおり、その他にもクロロフィルや鉄分などが含まれるため貧血予防にもなります。ヨモギはティーとして飲用するだけではなく、入浴や蒸気浴、スキンケアなどにも利用出来ます。リラクゼーションサロンで行われている「よもぎ蒸し」は、ヨモギの蒸気浴として韓国に伝わる民間療法です。よもぎ蒸しは鍋に乾燥葉と水を入れて、座面に穴の開いた専用椅子に座り、椅子下に鍋を置いて加熱します。利用者は専用マントで薄着の上から全身を覆い、座部から立ち上るヨモギの蒸気を全身に浴びます。温熱作用とヨモギの芳香によるリラクゼーション法は子宮を温め、自律神経をバランスさせて冷えや女性特有のトラブル、美肌、神経疲労、不眠、ダイエットなどに役立ちます。

★「もぐさ（百草、艾）」の原料となるヨモギ★
お灸は中医学で2千年の歴史を持つ自然療法です。お灸に使われる「もぐさ」の原料はヨモギです。もぐさは乾燥したヨモギの葉を何度も臼で砕き、ふるいにかけて裏側の白い綿毛のみを採取します。乾燥葉から採れるもぐさの量は葉全体の200分の１で大変貴重です。採取したもぐさには精油成分や蝋が含まれているため、火付きがよく、時間をかけて燃えることで身体のツボに温熱効果を与えます。もぐさの燃えるどことなく懐かしい香りには神経を休めるリラックス作用があります。

★ヨモギと有毒植物★
野草としてヨモギを採る時には有毒植物と間違えないように十分注意します。ヨモギに似ているいくつかの植物との見分け方を参考にします。詳しくはカラー写真入りの植物図鑑を参照してください。

トリカブト：有毒植物のトリカブトはヨモギと葉の形がよく似ています。全草に強い毒性があり、特に根に強くあります。ヨモギは日当たりの良い場所に植生し、トリカブトは湿った日陰に生えています。トリカブトの葉の裏はヨモギのように白くなく、ヨモギ葉のような芳香もありません。

ムラサキケマン：有毒植物のムラサキケマンも葉の裏が白くありません。

ブタクサ：アレルゲン植物のブタクサの葉にはヨモギのような産毛は生えていません。
 

《ヨモギ》ドライハーブのプロフィール

ハーブの使用部位：葉

ハーブの成分：タンニン、精油、クロロフィル、鉄、ビタミンＡ・B1・B2・ｋ、食物繊維など

一般的なハーブに期待される作用：止血、抗菌、鎮痛、収れん、血行促進、ホルモンバランス調整

禁忌：子供への使用は控えます。
　　　キク科アレルギーの場合は注意します。

ハーブティーブレンド：ネトル、ジャーマンカモミール、エルダーフラワー、ローズ、フェンネル、ビワ、柿の葉など

ハーブティーの浸出時間：3分

ハーブティーの味：ヨモギの香りとやや苦味

 

《ヨモギ》ドライハーブの使い方

◆ハーブ蒸気浴（吸引法）に
　風邪の予防に洗面器にヨモギを入れて熱めのお湯を注いで吸引を行います。

◆ハーブバスに
　ガーゼの袋やお茶パックなどにヨモギを入れてお風呂に入れるか、煎剤をお風呂の湯に加えます。

◆スキンケアに
　冷ました浸剤でローションパックを行います。

★よもぎ蒸しに★
　ハーブスチーム用の専用椅子と専用マントを用意し、鍋に水とヨモギを入れて加熱し、よもぎ蒸しを行います。

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