精油とハーブのプロフィール事典《ガルシニア　Garcinia》 - 精油・ハーブ・アロマクラフト基材

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精油とハーブのプロフィール事典《ガルシニア　Garcinia》

英名：Garcinia
学名：Garcinia gummi-gutta（ガルシニア・グミ-グッタ）
　　　Garcinia cambogia（ガルシニア・カンボジア）
和名：ガルシニア
科名：フクギ科　※旧オトギリソウ科
種類：常緑高木
樹高：約12m
原産地：インド

　　　　　ガルシニア植物画：Wikipedia

ガルシニアは、インド原産のフクギ科の常緑高木です。東南アジアを中心に、その他にも西アフリカ、オーストラリア、ポリネシアなどにも分布しています。樹高は約12ｍで、黄色～オレンジ色の花を咲かせます。光沢のある果実は直径4～7.5cm、橙黄色で縦に6～8条の溝があります。原産地では果実は生食され、甘味と強い酸味があり、カレーなどにも加えられています。国内で流通しているのは乾燥果実の白色のパウダーで、サプリメントなどに利用されています。ガルシニアに含まれるヒドロキシクエン酸（HCA）には空腹感を和らげ、脂肪を分解し、脂肪燃焼を助ける働きがあるとされています。アーユルヴェーダでは、胃潰瘍の治療に使われてきた歴史があり、海外では成分のガルシノールに胃の酸性状態を緩和するという報告もあります。継続して多量摂取するとラット試験で精巣毒性が認められたため、厚生労働省より多量摂取への注意喚起がされています。なお、ヒトによる試験では精巣毒性は確認されていません。

ガルシニア　ハーブ《ガルシニア》ドライハーブのプロフィール

空腹感を紛らわしたい場合やダイエットを目的とする場合の摂取のタイミングは食事前です。

ハーブの使用部位：果実

ハーブの成分：ヒドロキシクエン酸（HCA）

一般的なハーブに期待される作用：脂肪蓄積抑制

果実の味：酸味

禁忌：継続して多量に摂るのは避けます。健康食品としての摂取目安は一日に0.5～1.5gです。

ガルシニア　ハーブ《ガルシニア》ドライハーブの使い方

◆空腹感、ダイエットサポートに
　乾燥果実の粉末をサプリメントとして摂ります。

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