英名：Bergamot
学名：Citrus bergamia（キトルス・ベルガミア）
和名：-
科名：ミカン科
種類：常緑高木
樹高：約〜12m
原産地：イタリア南部、シチリア島
精油の抽出部位：果皮
精油の抽出方法：冷圧搾法
精油の香りのイメージ：爽やかで甘さの少ないフレッシュな柑橘系の香り
香りのノート：トップ
ブレンドファクター：5
精油の成分例：
【モノテルペン炭化水素】リモネン（30〜40％）
【エステル】酢酸リナリル（30〜40％）
【モノテルペンアルコール】リナロール（10〜30％）
【モノテルペン炭化水素】γ-テルピネン（2〜10％）
【ラクトン（フロクマリン）】ベルガプテン、ベルガモッチン、ベルガプトール（微量）

ベルガモットはイタリア北部のロンバルティ州の都市「Bergamo」周辺に栽培されていた柑橘樹です。イタリアを起源とするオレンジに似た直径7cmほどの小さな果実の果皮から冷圧搾で精油が抽出されます。誰からも好まれる好感度の高い香りで、アールグレイ紅茶の香りづけとしても有名です。丸い果実は緑色をしており、熟すと黄色くなります。果肉や果汁は酸味が強すぎて食用にはならず、果皮から抽出される精油だけがオーデコロンや香水の原料として使われてきました。香水原料として最も多く消費される精油ですが、イタリアの民間療法では熱冷まし、膀胱炎、寄生虫駆除などに使用されてきました。柑橘系のなかではどちらかといえば大人向けの、柑橘特有の単純さとは異なる深みのあるフレッシュさを持つ精油です。感情の解放を行うのには最もふさわしい香りですべての精油とブレンド出来る重宝さを持ちます。

★ベルガモットFCF精油★
通常のベルガモット精油はベルガプテンやベルガモッチンといった光毒性を起こすフロクマリン成分を含んでいます。これらは低濃度でも光毒性を示すため特に注意が必要です。それに対して「ベルガモットFCF」と呼ばれるものは、frocoumarin free（フロクマリンフリー）の略で、光毒性を起こす成分フロクマリン成分が人工的に除去されたものです。別名を「Non-phototoxic」（ノンフォトトキシック）と言い、紫外線を気にせず日中でも安心して使う事が出来ます。芳香浴は通常タイプのベルガモット精油を、昼間のトリートメントやアロマコスメにはベルガモットFCF精油と使い分けると良いでしょう。FCFのシリーズを「ベルガプテンレス」と呼ぶメーカーもあります。なお、厳密にいえばベルガモットFCFは人工的に手が加えられていることからピュアナチュラルの精油ではないとするセラピストもおり、これに関しては意見の分かれるところです。私（監修者）は、FCFもピュアナチュラル精油と変わりなく、十分に役立つと思います。

★間違いやすい「タイマツバナ」と「ベルガモット」★
シソ科にベルガモット（和名：タイマツバナ、学名：Monarda didyma）というハーブがあります。よく果実のベルガモットと混同されますが、これは葉と花にベルガモット精油に良く似た香りがあるので同じ名前を持つものです。タイマツバナは別名をビーバームと言います。

 《ベルガモット精油》の作用

一般的な精油に期待される作用：鎮静、抗うつ、精神高揚、デオドラント、消化促進、鎮痛、抗菌、抗真菌、抗ウイルス、駆風、解熱、抗寄生虫

心への作用：抑圧された感情を解放させます。鎮静と高揚の作用を併せ持ちます。情緒不安定や不安感、ストレス、神経の緊張、怒りやフラストレーションを和らげます。

ヒーリングの作用：救い、癒し、許しが必要な時に。暗闇の中の傷ついた心、迷える魂に。雨の中の虹、雲の隙間から射す光のようにその人の魂を照らします。自己ヒーリング、他者ヒーリングに、無償の愛を与えます。

キーワード：ひとすじの光、感情の解放

相性の良い精油：どの精油とも合い、特に花系、ハーブ系との相性が良い。ベルガモットを加える事でさらりと軽い印象にまとめます。

禁忌：FCFタイプではないベルガモット精油には光毒性があるため、使用後12時間以内に日光に当たらないよう注意します。

 

《ベルガモット精油》を使ったホームケアの方法

◆原因の分からない気分の落ち込み、不安定な情緒、抑圧された感情に
　ティッシュに滴下して鼻先で煽ぎながら目を閉じてゆっくりと深呼吸を行います。

◆マタニティブルー、産後ブルーに
　芳香浴を行うか、ルームスプレーで室内に香らせます。

◆消化器系の不調、お腹のガスに
　胃や下腹部に右回りの円を描くようにオイルマッサージするか、温湿布を行います。

◆膀胱炎、膣炎の予防、補完ケアに
　座浴（お尻のお風呂）を行います。

◆帯状疱疹、ヘルペスの補完ケアに
　ベルガモット、ラベンダートゥルー、ティーツリーをブレンドしたスプレー水を吹き付け
　ます。※医師に相談のうえ使用

◆ニキビ、脂性肌のスキンケアに
　石鹸、ローション、クリーム等に加えます。

◆トワレ、コロン、香水作りに
　どの精油ともブレンド出来、柑橘系の爽やかさが引き立ちます。
 

アロマとハーブの資格を取得する

◆アロマテラピーとハーブの資格取得に関してはこちらのページをご覧ください。