英名:Lemongrass
学名：Cymbopogon citratus（キンボポゴン・キトラトゥス）※西インド産
　　　Cymbopogon flexuosus（キンボポゴン・フレクオスス）※東インド産
和名：コウスイガヤ、レモンソウ（香水萱、檸檬草）
科名：イネ科
種類：多年草
草丈：約1.5m
原産地：スリランカ
精油の抽出部位：葉
精油の抽出方法：水蒸気蒸留法
精油の香りのイメージ：レモン様でグリーンがかかった酸味の強い芳香
香りのノート：トップ
ブレンドファクター：1
精油の成分例：
【アルデヒド類】シトラール（70〜80％）
【アルデヒド類】シトロネラール（2〜10％）
【セスキテルペン炭化水素】リモネン（2〜5％）
【モノテルペンアルコール】ゲラニオール（〜5％）
【エステル】酢酸ゲラニル（微量）
【モノテルペンアルコール】リナロール（微量）
【セスキテルペン炭化水素】β-カリオフィレン（微量）

ハーブティーやアジア料理によく登場するレモングラスは、古代インドのアーユルヴェーダや中医学の薬草としての長い歴史を持ちます。 幾重にも重なる細長い葉を持ち、原産地のインドでは「チューマナ・プールー（赤い茎）」と呼ばれ、生葉も薬用や料理に用いられます。爽やかなレモン様の香りと風味は胃の働きを良くするため、食後ティーに適しています。初めてハーブティーを試してみる方にとってレモングラスは爽やかで飲みやすく、評判の良いハーブティーです。発汗を促すので風邪やインフルエンザの際にはメディカルハーブとして役立ちます。お腹の調子を崩した時にも有用です。ダイエットにはハーブティーの飲用の他にハーバルバスやハーブスチームで用いると余分な脂肪や毒素が排出されます。爽やかな香りは肉、魚料理、タイ、ベトナムなどのエスニック料理の風味づけにも大活躍します。タイの伝統料理であるトムヤムクンスープに欠かせないハーブで唐辛子との相性は抜群です。レモングラスのティーは生春巻きによく合います。夏場はアイスティーにすると爽やかさが倍増します。インドでは生の葉を水に浸したレモングラス水をトニックやローションに利用しています。精油は芳香の強い葉部分から抽出されます。レモングラス精油には東インド産のflexuosusと西インド産citratusの2種類があり、それぞれイーストインディアンレモングラス、ウエストインディアンレモングラスと呼ばれます。レモン果皮と同じシトラール成分が含まれ、どちらもフレッシュで強いレモン様と草の芳香を持ちます。flexuosusの方は軽さのある甘くフレッシュな香りcitratusは日なたの草と土を思わせる香りが特長です。citratusの方がシトラールの含有が多く、皮膚の刺激性があり、抗ヒスタミン、抗がん作用があるとされますcitratusとflexuosusともに抗菌、抗真菌の作用や空気を浄化する作用に優れ、消臭剤やルームコロンに適しています。レモングラス精油に含まれるシトラール成分は、マラリア蚊に対して11時間の防御率をもち、これは合成の防虫剤に匹敵するとも言われています。レモンに似た鮮烈な香りは集中力を高め「ドライバーの精油」（運転時のアロマ）として役立ちます。またレモングラス精油は筋肉に対するケアに定評があります。表皮、皮下組織の結合組織となるエラスチンを強化し、スポーツ外傷、打ち身、捻挫のケアに適します。デオドラントと虫除けの作用があるため、ペット（犬）の消臭とノミなどの害虫予防に役立ちます。
 

《レモングラス精油》の作用

一般的な精油に期待される作用：デオドラント、抗菌、抗真菌、抗ウイルス、鎮静、駆風、解熱、抗うつ、消化促進、強壮、血流促進、鎮痛、昆虫忌避

心への作用：精神の疲労、ストレスから来るトラブルをサポートします。リフレッシュ作用があり、心を刺激し生気を回復させます。集中力に欠ける時、朝からエネルギーが出てこない時などに。

ヒーリングの作用：ぼんやりとして生気が足りない時、気合いが入らないような時、エネルギーを集中させたい時に。根本解決ではないけれども、瞬間的な気持ちの切り替えを行います。

キーワード：エナジーアップ、集中

相性の良い精油：サイプレス、ローズマリー、ペパーミント、マートル、セージ、ティートリー、シトロネラ

禁忌：肌使用は皮膚刺激の可能性があります。シトラール成分は眼圧を上昇させる可能性があるため、緑内障の方は使用を控えます。イネ科アレルギーの方は注意します。
 

《レモングラス精油》を使ったホームケアの方法

◆肩こり、腰痛に
　オイルマッサージもしくはジェルやバームに希釈して痛み部分に塗布をします。

◆筋肉痛、スポーツマッサージに
　筋肉部位にオイルもしくはバームで希釈して揉捏法マッサージを行います。

◆打撲、捻挫、脱臼に
　クレイ、水、キャリアオイルのペーストに精油を滴下して湿布を行います。

◆虫除けに
　スプレー水を作って室内外に撒くか、衣類の上からこまめにスプレーします。
　シトロネラ精油とブレンドしてアロマキャンドルに加えると蚊除けになります。

◆消臭に
　スプレー水を作って室内に撒くとペットやタバコの臭い消しになります。 

《レモングラス》ドライハーブのプロフィール

ハーブの使用部位：葉

ハーブの成分：精油（シトラール、シトロネラール、ゲラ二オール、リナロール）、フラボノイド

一般的なハーブに期待される作用：消化促進、食欲増進、発汗、抗菌、鎮痙

禁忌：イネ科アレルギーのある方は注意します。

ハーブティーブレンド：何にでもよく合います。ペパーミント、ローズマリー、レモンバーム　ゆず皮やジンジャーとも相性が良いです。

ハーブティーの抽出時間：3分

ハーブティーの味：レモン様の爽やかで飲みやすい味

《レモングラス》ドライハーブの使い方

◆消化器系の不調、食べ過ぎ、飲み過ぎ
　シングルもしくはブレンドしてハーブティーに。

◆心身の疲労時に
　ハーブバス、ハーブスチームに使用します。

◆消臭剤に
　重層にレモングラスのパウダーを混ぜ、紙コップに入れて靴箱に置きます。

◆ペット（犬）の虫除けに
　レモングラスのパウダーとクレイで虫除けパウダーを作り、お散歩の時にパフではたきます。

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